Naj vam v letu 2024 pomagamo sprejeti 12 dobrih zaobljub

Po študiji iz leta 2012 svojo novoletno zaobljubo 78 odstotkov ljudi drži vsaj en teden, manj kot 45 odstotkov pa svojo zaobljubo drži dlje kot šest mesecev. Želimo vam pomagati, da boste spadali v skupino slednjih. Slediti našim nasvetom.

Vendar nikar ne mislite, da ste nekaj posebnega, če sprejemate novoletne zaobljube. Novoletna zaobljuba je tradicija, znana že več tisoč let, s katero se posameznik zavezuje, da se bo v prihajajočem letu izboljšal oziroma bo prijaznejši. Že stari Babilonci so se zaobljubljali svojim bogovom na začetku vsakega leta, da bi se jim vrnili izposojeni predmeti in da bi poplačali svoje dolgove. Rimljani so vsako leto začeli z obljubami bogu Janusu, po katerem se imenuje mesec januar. V srednjem veku so vitezi dajali »Peacock zaobljubo« ob koncu sezone na božič ter vsako leto ponovno potrdili svojo zavezanost viteštvu.

Kakorkoli, obljubiti nekaj samemu sebi ter obljube ne držati ni težko, saj ste verjetno do sebe precej popustljivi. Ampak vseeno - srečno z zaobljubami, pa da jih izpolnite čim več.

1. Strast do življenja

Vplivnica Instagrama Mik Zazon, ki ima več kot milijon sledilcev, je morda prava inspiracija, ki jo potrebujete v tem letu. Gospodična poudarja, da je najbolj pomembno, da smo zadovoljni s svojim telesom, ki pa mora biti zdravo in močno ter kos vsem našim strastem, ki jih imamo v življenju. Naj bo to leto vaša zaobljuba več strasti in ne manj kilogramov.

Začnite s spremembami, ki bodo takoj vidne in vas bodo spravile v dobro voljo. Zdravi, sijoči lasje so prvi znak, da ste na pravi poti. Skodrajte si ravne lase, da bodo kar plapolali, ko boste šli z živahnim korakom skozi januarsko mesto. Uživajte v lepih, definiranih rezultatih z vsakim ustvarjenim kodrom z uporabo Remington izdelkov.

2. Telovadite zaradi dobrega počutja, ne manjše zadnjice

Nikar se preveč ne obremenjujte s številkami na tehtnici. Raje se osredotočite na počutje, na vašo odločitev, da boste bolj aktivni. Bodite zadovoljni sami s seboj, če boste disciplinirani in dosledni, rezultati bodo nato prišli sami od sebe.

Če najraje telovadite doma, potem vam priporočamo, da si uredite fitnes kotiček. Kupite si primerno podlago, nato pa vsaj set ročk, za začetek utežno ročko 0,5 kg, pa seveda obvezni kettlebell, s katerimi lahko delate tako počepe kot nihajne vaje za trebušne mišice.

Vseeno potrebujete poseben izziv za naslednje leto? Zadajte si cilj, da se boste do konca leta naredili najmanj 10 ali 15 dvigov na drog.  Za lažji trening si kupite palico za vrata.

3. Deset tisoč korakov

Znanstvene raziskave so potrdile domnevo strokovnjakov, da lahko 10.000 korakov na dan izboljša zdravje srca, pozitivno vpliva na duševno zdravje in zmanjša tveganje za razvoj diabetesa. Morda je tudi to razlog, zakaj je ravno število 10.000 korakov postalo cilj, za dosego katerega bi si morali vsi prizadevati. Za lažjo uresničitev zaobljube priporočamo nakup Xplorer magnetne tekalne steze Blaze. Tako si med hojo lahko ogledate dnevna poročila ali nogometno tekmo.

4. Porabite manj časa za družbene medije
 

Če bi preživeli na Facebooku, Instagramu, Twitterju, Snapchatu in drugih družbenih medijih pol manj časa, kot ga sedaj, še vedno ne bi nič zamudili in bi bili še vedno »in«, »trendi« in informirani. In, če boste manj viseli na svojem pametnem telefonu, boste imeli več časa za prijatelje. In namesto na kavo s prijatelji naredite dolg sprehod ali tekaški krog. Za več motivacije si kupite novo športni jakno. Moški, ki gredo s kolegi raje na tek, bodo navdušeni nad podloženo in proti vetru zaščitno tekaško jakno za hladne razmere. Izberi kvalitetna športna oblačila znamke Craft. 

5.Berite več leposlovja

Berite več, in to ne le dnevnih, tedenskih, mesečnih časopisov in revij ter internetnih novic, temveč romane in druga leposlovna dela. Od klasičnih, zgodovinskih do novodobnih romanov, saj boste v njih marsikaj novega zvedeli, pa tudi vaše izražanje v družbi, službi in pred otroki bo lepše in barvitejše.

6. Spoznajte nove ljudi
 

Spoznavanje novih ljudi je zabavno, poučno, saj vam razširijo obzorja, lahko pa se vam ponudijo tudi nove (poslovne) priložnosti v življenju. In saj veste, kaj odpre vsa vrata in omehča srca? Lep, iskren nasmeh. Mimogrede, ko smo že pri nasmehu - zdravi zobje so v resnici ogledalo vašega zdravja, zato redno hodite k zobozdravniku in si umivajte zobe. Električna zobna ščetka Philips Sonicare objame vsak zob in s tem zagotovi bolj čiste zobe ter bolj zdrave dlesni v primerjavi z običajno zobno ščetko.

7. Začnite jesti bolj zdravo hrano ter jejte manj kot sedaj
 

Uf, kaj reči ob tem, boj s hrano je ena najtežjih duševnih preizkušenj, kar jih lahko človek doživi. S trdno voljo se lahko marsikaj doseže, poskušajte pa predvsem jesti bolj zdravo ter vsakodnevno ob istih urah zaradi urejene prebave. Poskusite nadomestite nezadrave izdeke z zdravimi. Osredotočite se lahko tudi na bolj zdravo pripravo hrane, npr. z uporabe cvrtnika na vroči zrak. 

 

8. Kakovosten spanec

To je ena od stvari, ki jih ni težko storiti, seveda če imate dovolj časa zase in če vas sredi noči ne zbujajo majhni otroci. Za dober, kakovosten spanec je pomembno, da greste spat telesno utrujeni (torej morate čez dan migati) in predvsem vedno ob isti uri. Torej, še en razlog več za nakup GYMSTICK steze za hojo WALKING PAD. Morda tudi namig za šefa: v marsikateri pisarni so že nabavili visoke mize, da lahko uslužbenci občasno malce spremenijo položaj. Walking pad pa omogoča, da med delom tudi hodite in tako poskrbite, da malo poženete kri po žilah.

9. Prenehajte kaditi in piti alkohol
 

Vsi vemo, kako cigarete škodujejo in da je alkohol ena najtrših drog, pa se vseeno grdih pregreh navadimo in v njih celo uživamo. Zmernost je ena najlepših čednosti, tako da, če že ne morete povsem prenehati, vsaj poskusite zmanjšati količino pokajenih cigaret, alkohol pa naj bo za zares posebne priložnosti.

10. Več in kvalitetnejši seks

Najdite več časa, posvetite se partnerju, zbudite domišljijo ali uporabljate pripomočke za seks in na juriš do čim močnejših, daljših, pogostejših ter nebeških orgazmov.
 

11. Preživite več časa z najbližjimi

Pogosteje pokličite in obiščite starše, stare starše ali pa odseljene otroke in druge najbližje, saj družina šteje največ.
 

12. Omislite si nov konjiček

Vpišite se na tečaj libanonske kuhinje, naučite se plesati ob drogu, začnite se učiti kitajščino ali portugalščino, streljajte glinaste golobe, naučite se tetovirati, začnite izdelovati stvari iz gline ali pa slikajte gole moške akte. Zakaj se ne bi vpisali v pravi tečaj plavanja, ki bi okrepil tako vašega duha kot tudi telo.

Za gladko kožo za skok v novo leto in plavalni bazen pa bo zares odlično poskrbi PHILIPS IPL sistem za odstranjevanje dlak LUMEA BRI957/00. Gre za tehnologijo s toplo nežno svetlobo, ki ustavi rast dlak. Svetloba prodre do korenine dlak in spodbuja nastop faze mirovanja mešičkov ter izpadanje dlak. Tako boste poleti v odlični telesni formi in še brez dlačic.

Vse se da, če se hoče. In imaš malo pomoči. 

Želimo, da se vam uresničijo (vse) novoletne zaobljube in da bo leto 2024 fan-ta-sti-čno! 

Vaš Shoppster ❤️