THERA-BAND elastična palica Flexbar TB 12346 srednje trda, zelena

TheraBand elastična palica Flexbar je priročen in prenosljiv pripomoček za terapijo, rehabilitacijo ter trening športnikov. Omogoča krepitev prijema in mišic zgornjih okončin, oscilacijska gibanja za nevromišični trening in trening ravnotežja ter mobilizacijo sklepov in mehkega tkiva. Primerna je tudi za specifični trening različnih športov, kot so smučanje, lokostrelstvo, golf in igre z žogo.

Priznana znamka
TheraBand ima že od leta 1978 mednarodni ugled med fizioterapevti, vrhunskimi in osebnimi trenerji zaradi učinkovitosti, kakovosti, raziskav in razvoja.

Kakovostna izdelava
TheraBand s pomočjo fundacije Foundation for Physical Therapy in ameriškega združenja za fizioterapijo APTA na podlagi raziskav in kliničnih testiranj stalno razvija in izboljšuje svoje izdelke. Izdelki so rezultat večletnih raziskav in testiranj.

TheraBand Academy
TheraBand Academy je vir znanja za zdravstvene strokovnjake in uporabnike, kjer so na voljo informacije o izvajanju vaj, vadbeni načrti, vadbeni programi in strokovni članki.

Krepitev in stabilizacija
Elastična palica omogoča krepitev prijema in mišic zgornjih okončin ter stabilizacijski, nevromišični in koordinacijski trening z manjšimi tresenji palice.

Mobilizacija in športni trening
Primerna je za mobilizacijo sklepov in mehkega tkiva ter specifični trening različnih športov. Priloženih je tudi nekaj primerov vaj.

Shranjevanje in čiščenje
Palice ne shranjujte na neposredni sončni svetlobi, saj lahko sčasoma pride do spremembe barve in površine materiala. Izogibajte se shranjevanju in uporabi pri ekstremnih temperaturah. Umazano palico očistite z vlažno krpo ali z vodo in milom ter jo posušite na zraku.

Primer vaje
Spodnji koraki prikazujejo primer uporabe elastične palice Flexbar.

Korak 1
Postavite palico naravnost predse v višini prsnega koša.

 

Korak 2
Primite palico na vrhu in isto roko iztegnite stran od sebe.

 

Korak 3
Zavrtite zapestje.

 

Korak 4
Obe zapestji iztegnite predse in eno zapestje zavrtite.

 

Korak 5
Obe zapestji iztegnite predse.

 

 

Tehnične lastnosti:

• Material: naravna guma
• Uporaba: terapija, rehabilitacija in trening

Opozorila:

• Pred uporabo redno preverite palico glede morebitnih poškodb. Poškodovano palico takoj zamenjajte.
• Neprimerna in nepremišljena uporaba lahko povzroči hude poškodbe.
• Izvajajte le varne vaje in vaje brez bolečin.
• Začnite z lažjo težavnostno stopnjo oziroma uporom ter nadaljujte od enostavnih do zahtevnejših vaj.
• Pri vadbi pazite na pravilno držo ter vaje izvajajte počasi in nadzorovano.
• Med vadbo dihajte umirjeno in enakomerno.
• V primeru bolečin takoj prekinite vadbo in nadaljujte šele po krajšem odmoru.
• Pri ponavljajočih se bolečinah se pred ponovno vadbo posvetujte z zdravnikom, fizioterapevtom ali fitnes inštruktorjem.
• Ob večji utrujenosti mišic naredite krajši odmor ali zamenjajte stran vadbe.
• Vaje izvajajte za desno in levo stran telesa, tudi če je prikazana le ena stran.
• TheraBand elastična palica Flexbar ni igrača za otroke. Otroci jo lahko uporabljajo le pod nadzorom odrasle osebe.
• Uporaba je na lastno odgovornost.