Drog za dvigovanje ima ročaje iz pene za boljši oprijem. Osnovne vaje, ki jih lahko izvajate v svoji hiši, so poteg ali dviganje brade, ki sta najboljši vaji za krepitev hrbta. Z drogom lahko okrepite hrbet, bicepse in podlakti. Drog je enostaven za namestitev, uporablja pa se lahko tudi kot vadbeno orodje za vadbo na tleh kot podporni ročaji za krepitev rok.